2015年11月30日月曜日

座禅心得



11月29日熱海市泉の潮音寺さんで第三回坐禅とヨガのイベントを行いました。
この日、ご住職さんの水野さんから丁寧に坐禅についてのお話しをしていただきました。
坐禅をするのはお寺ばかりではなく、お風呂に入浴しながらでも、椅子に座っていても
はてはトイレの中でもと場所は特に問わないそうです。呼吸を整えて腹式呼吸で静かに
自分と向合えば数十分でもいいそうです。